http://www.sfd.pl/temat192717/ Tutaj mi polecono do tego Jabłczan kreatyny ,albo stacki. Jedni mowia tak - drudzy tak,ale Miętki wie co mowi -- ; Ale co tam damy rade
ja nie mam nic do ciaglej suplementacji tych suplementow, lecz slyszalem nieraz stwierdzenia by nie przyjmowac ciagle glikocyjaminy z kreatyną Ja bym tu zamiast CP widzial jabłczan kreatyny z BX po wysyceniu monohydratem.
CM3 - od razu po treningu + BCAA. Wymieszać możesz, możesz też sobie wsypać do buzi i popić. Po treningu również tylko, że od razu nie po 30 minutach. Nie spowoduje nic. To co sie słyszy, że Kreatyna - a raczej kreatynina obciąża nerki to prawda ale : Jabłczan kreatyny nie konwertuje do kreatyniny w takim stopniu jak monohydrat, a kolejną sprawą [...]
Według mnie szczerze to troche chu.jo.wy Oba środki to jabłczan kreatyny(w CP z dodatkami) 8 tygodni to za długo na jednym środku w drugiej połowie cyklu beda juz raczej słabe efekty wiec poprostu zrób w srodku 4-6tyg.przerwy w suplementacji i bedzie git Pzdr
Dzień Treningowy: Rano: 9,5 Grama Cp + 3 kapsułki HMBolonu Przed Treningiem: 4-7 kapsułek HMBolonu Po Treningu: 9,5 grama CP + 3 kapsułki HMBolonu Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 Grama Cp + 3 kapsułki HMBolonu Popołudniu: 3-4 kapsułki HMBolonu Na Noc :3 kapsułki HMBolonu Nie trzeba małej puszki CP to co mas Starczy Skład HMBolonu Wartość odżywcza [...]
[...] ze mam spadki a nie mam kasy na odzywki (na odzywki wydaje nieraz miesiecznie po 250 zl ) teraz cche wzias c setke mety zeby przytyc te 4 kilo i po cyklu odrazu knokaut plus jablczan kreatyny pojdzie w ruch naleze do ludzi ktorzy zanim cos wezma 100 raZy sie zastanowia owszem mam takie okresy kiedy che sie kloc byc wielki itd ale to mi szybko [...]
240 kapsułek Nitrobolonu kosztuje ok.130zł. Kup jedno takie opakowanie + TCM Olimpu - jabłczan kreatyny. Kosztuje ok.80zł. za 300 kapsułek o ile się nie mylę. Nitro + TCM to jest świetne połączenie. Wyjdzie "w miarę" ekonomicznie i skutecznie! Niech tylko ktoś Tobie napisze jak to dawkować żeby po 2 tygodniach nie zostały puste puszki!
BCAA jak najbardziej się przyda + kreatyna też ok (jak nie chcesz zbytniej retencji wody w mięśniach to możesz wziąć jabłczan kreatyny) + Beta Alanina była by również przydatna :-)) Po treningu gainer lub CARBO - ja osobiście wole CARBO ;-)
Sorry coś mi ta ankieta nie wyszła ;/ Proszę dodajcie opinie na temat swoich przed treningówek. Chciałbym dodać, że Jem również bete alaine, kreatyne mono którą kończę, i jabłczan kreatyny.
te "takie cus" jest na spalanie... z tym ze go nie bralem ale moj kolega i cos tam mu ubylo tluszczyku a z ta kreta to mogles kupic zwykla albo tcm(jablczan kreatyny) ale na nastepny raz bedziesz wiedziec